польза меда для организма
польза меда для организма

Мед можно назвать жидким золотом, волшебным эликсиром здоровья. Мед при долгом хранении не теряет полезных свойств и витаминов. Даже людям на диете мед полезен, глюкоза и фруктоза питают клетки, принося чувство насыщения. Яблочная и лимонная кислоты меда усиливают потоотделение, разогревают организм, микроэлементы помогают выводить жидкость из организма. В разных источниках пишут, что сладкое нельзя вечером, так как содержит много калорий. Но вот еще в древности в индийских и китайских трактатах писали о том, что нужно съедать ложечку меда перед сном. Правда ли так полезно употреблять мед на ночь?

Вот несколько доводов в пользу употребления меда перед сном.

польза меда для организма
польза меда для организма

1. Способствует здоровому сну. Мед помогает выработке гормона мелатонина, который отвечает за сон, восстановление нервной системы, расслабляет, борется с бессонницей. Ложечку меда с чаем выпейте перед сном, чтобы сон был полноценным. Вода с медом помогает женщинам во время ПМС, напиток уберет раздражительность и поможет уснуть. Чай с медом снижает спазмы мышц после тяжелой работы, снимает усталость глаз после работы с компьютером. Чтобы избавиться от утренних мешков под глазами, надо вечером съесть мед. При употреблении на ночь теплого молока с медом вы успокоите свою нервную систему, избавитесь от бессонницы.

2. Помощь при сжигании жира. Люди, которые занимаются спортом, при регулярном употреблении меда, сжигают в несколько раз больше калорий. Ферменты, содержащиеся в меде, нормализуют работу ЖКТ. Мед с зеленым чаем притупляет чувство голода. Пить обязательно не горячим, а теплым, чтобы сохранились все полезные свойства меда.

польза меда для организма
польза меда для организма

3. Обновление печень. Печень восстанавливается и обновляется во время сна. Приготовьте напиток из равных частей меда и сока тыквы. Принимайте в течение месяца, ваш организм очистится от токсинов, наладится обмен веществ. Мед полезен при синдроме раздраженного кишечника, при мышечных спазмах. Полезен мед с лимоном на ночь, лимонный сок имеет свойство ощелачивать организм, что способствует детоксикации.

4. Наполнение энергией. Чтобы утром просыпаться бодрым и энергичным, вечером принимайте воду с лимонным соком и медом. Это помогает при хронической усталости и стрессах. Полноценный ночной отдых помогает активизировать работу мозга, наполняет организм энергией.

польза меда для организма
польза меда для организма

5. Укрепление защитных сил организма. В маленькой чайной ложечке содержится дневная доза необходимых полезных веществ для организма. Чеснок — это природный иммуностимулятор. Эти два продукта в комплексе активно борются с вирусами и бактериями. Чеснок залейте медом, принимайте на ночь по одной ложечке. Также эта смесь хорошо помогает при кашле.

Польза меда для организма женщины очевидна. Женщинам после 50 лет очень даже полезно вечерком выпить чашечку ароматного чая с медом для настроения и здоровья.

Как вы оцениваете мою статью?

Нажмите на звездочку для оценки!

Средний балл: 0 / 5. Количество голосов 0

Пока голосов нет. Станьте первым!